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    季节夏、秋

    ?功效与作用

    1.提高免疫力
    奶豆腐(脱脂)中含有的乳酸菌有助于提高人体免疫力,促进人体代谢。
    2.养颜护肤
    奶豆腐(脱脂)中含有丰富的蛋白质,能使皮肤光滑细腻。

    ?营养价值(好处)

    奶豆腐含有丰富的矿物质和多种蛋白质,维生素。

    ?副作用(坏处)

    无副作用

    ?能吃吗

    可以吃

    ?怎么吃

    奶豆腐(鲜)可与奶茶、炒米或者肉类泡着食用;
    奶豆腐(鲜)放在热水中煮软后食用,亦可用火烤软后食用。

    ?禁忌人群

    无特殊禁忌

    ?适宜人群

    一般人群均可食用奶豆腐(鲜)。

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