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    季节夏、秋

    ?功效与作用

    补充能量,维护视力及皮肤健康,补充钙质,强化骨骼。

    ?营养价值(好处)

    炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾、镁等营养素,为身体补充能量,具有维护视力及皮肤健康,补充钙质,强化骨骼的作用。

    ?副作用(坏处)

    无副作用

    ?能吃吗

    可以吃

    ?怎么吃

    炼乳每次进食10~15克即可,不宜过量。
    炼乳可直接食用,不过由于糖分较高,建议你把炼乳夹在面包或馒头里食用。

    ?禁忌人群

    老人、儿童、消化能力弱、糖尿病患者不宜食用炼乳。

    ?适宜人群

    一般人群均可食用炼乳。

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